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एक हफ्ते में 10 किलो वज़न कम हो जाएगा

Khana Khazana | 19-Nov-2017 | Posted by - Admin
   
Lose 10 kg Weight in Just A Week

दि राइजिंग न्यूज़

आउटपुट डेस्क।

 

वजन बढ़ने की डर से आप कई सारी चीजें खा नहीं सकते हैं। तो अब ज्यादा टेंशन न लें, हम लाएं हैं सूप की एक ऐसी रेसिपी जिसे पीने से हफ्तेभर में आप 10 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं...

कितने लोगों के लिए : 1 - 2

समय : सिर्फ 20 मिनट

सामग्री:

3 टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए

1 गुच्छा सिलेरी, कटी हुई

3 स्लाइस गाजर

1 बड़ी गोभी, टुकड़ों में कटी हुई

6 बड़ी हरी प्याज, ग्रीन अनियन

आधा कटोरी हरी बींस

स्वादानुसार नमक

स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर

डेढ़ कप पानी

विधि:

सभी सब्जियों को एक छोटे टुकड़ों में काट लें और मसाले डालकर अच्छी तरह मिक्स करके एक बर्तन में रख लें।

तेज आंच में सारी सब्जियां डेढ़ कप पानी के साथ पैन में डालकर तेज आंच पर उबालें।

इसके बाद आंच धीमी कर सब्जियों को मुलायम होने तक पकाएं।

आंच बंद कर दें सूप को हल्का ठंडा होने के बाद पीयें और सर्व करें।  

 

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