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Life Style | 17-Dec-2016 02:55:52 PM
अगर शराब पीकर सोने की है आदत तो ये पढ़िए!



 

दि राइजिंग न्‍यूज

बहुत से लोगों को लगता है कि रात में शराब पीने के बाद उन्हें नींद अच्छी आएगीलेकिन ऐसा होता नहीं है। जर्नल फिजिशियन कहना है कि शराब पीने के बाद कुछ देर के लिए तो बॉडी रिलैक्स हो जाती हैलेकिन बॉडी पर इसका बुरा असर पड़ता है। अगर आप शराब पीते हैंतो देर रात इसे पीने से बचेंक्योंकि पीते ही सो जाने पर शराब ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है।

 

जानिएक्या साइड इफैक्ट्स हो सकते हैं....


पड़ता है नींद पर असर-




शराब पीने के बाद नींद की नेचुरल प्रोसेस पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही ज्‍यादा पसीना और बार बार यूरीन जाने की प्रॉब्‍लम हो सकती है। ऐसे में अगर आप शराब पीते ही सोएंगे तो आपकी नींद पूरी नहीं होगी।

 

पानी की कमी –




शराब पीने पर बॉडी में पानी की कमी होने लगती है। रात को सोने के दौरान हम वैसे भी पानी नहीं पी पाते। इस लिए अगर आप शराब पीकर सोएंगे तो डिहाइड्रेशन का खतरा और भी बढ़ जाएगा।

 

एसिडि‍टी-




शराब पीते ही सोने से पेट में एसिडिटी की परेशानी ज्‍यादा बढ़ जाती है। इसके सेवन से आपके शरीर में कुछ ज्‍यादा ही एसिड बनने लगता है। इससे आपके सीने में और पेट में जलन होने लगती है।

 

अल्‍सर –




शाराब पीकर सोने से पेट में एसिडिटी तो बनती ही है इसके साथ पेट का एसिड ऊपर आने लगता है। इससे अल्‍सर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

 

थकान-




रात में शराब पीकर सोएंगे तो सुबह आप फ्रेश फील नहीं करेंगे। शराब पीने से बॉडी का ग्‍लूकोस लेवल कम हो जाता है। इससे बॉडी में एनर्जी की कमी और थकान अधिक होने लगती है।

 

सिरदर्द –




शराब पीकर सोने से हम ठीक से सांस नहीं ले पाते। इससे ब्रेन में ऑक्‍सीजन की कमी होने लगती है, जिसका ब्रेन फंक्‍शन पर बुरा असर पड़ेता है। इससे सुबह उठने पर सिरदर्द की प्रॉब्‍लम हो सकती है।

 

वजन बढ़ना 





शराब आसानी से डाइजेस्‍ट नहीं होती। ऐसे में सोने से ठीक पहले शराब पीने के कारण कई लोगों का वजन तेजी से बढ़ने लगता है।

 

हार्ट डिजीज 




ज्‍यादा शराब पीनेके कारण हाई बीपी और हार्ट बीट की प्रॉब्‍लम बढ़ सकती है। इससे हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

 

खर्राटें-




शराब जब खून में मिलती है तो वह ब्रेन में जाकर वहां की मसल्‍स को रिलैक्‍स कर देती है। इससे गले की मसल्‍स भी रिलैक्‍स हो जाती हैं और उसमें हवा ठीक से पास नहीं हो पाती एसे में खर्राटे आने लगते हैं।

 

 

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