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मूंगफली के ये फाएदे जान हैरान रह जाएंगे आप

Life Style | 16-Nov-2016 02:23:19 PM
     
  
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  • दमा को दूर करती है मूंगफली 
  • प्रदूषण से होने वाली बीमारियों पर कसती है लगाम

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दि राइजिंग न्‍यूज

सचिन त्रिपाठी

लोग मूंगफली को वेट लॉस के लिए खाना पसंद करते हैं लेकिन क्‍या आपको मालूम है कि मूंगफली खाने से दमा तक सही हो जाता है। जी हां ये सच है मूंगफली सिर्फ आपका वजन ही कम नहीं करती बल्‍कि दमा, हार्ट प्रॉब्‍लम, बाल झड़ने जैसी बीमारियां भी कम करती है।


प्रसिद्द कानपुर फिजीशियन डॉ सी.के.तलरेजा के अनुसार मूंगफली दमा की समस्‍या को कम कर सकती है और प्रदूषण से होने वाली हर बीमारी पर भी लगाम लगाती है। मूंगफली में जिंक की मात्र अधिक होती है जो कि सांस के रोगियों की समस्या को कम करने के लिए काफी कारगर है।


कानपुर स्थित हैलट अस्‍पताल के बाल रोग विभाग विशेषज्ञ डॉ राजतिलक बताते हैं कि इस धुंध से बच्चों में रेस्पिरेटरी वायरल जैसी बीमारियां बढ़ रही हैं जिसमें शरीर की शक्ति कम होती जाती है। वहीं नाक व आंख में एलर्जी के साथ सांस की बीमारी के लक्षण भी दिखाई दे रहें हैं।


ये हैं मूंगफली के आश्चर्यजनक फाएदे:


मूंगफली से मिलेगी सॉफ्ट और ग्‍लोयिंग स्‍किन


मूंगफली में विटामिन ए की मात्रा पर्याप्त होती है जिससे स्किन साफ और सॉफ्ट रहती है।


मूंगफली रोकता है बालों का झड़ना

मूंगफली में विटामिन ए अच्‍छी मात्रा में मौजूद होता है जो बालों के झड़ने को काफी हद तक रोक देता है।



मूंगफली बचाटी है स्‍टोमक कैंसर से

इसको उबालकर खाने से इसमें उपस्थित एंटी ओक्सिडेंट व कमेरिक एसिड एक्‍टिव हो जाते हैं जिससे आपके पेट में कैंसर की सम्भावना कम रह जाती है।



डाइजेशन के लिए कारगर है मूंगफली

यदि प्रतिदिन 50 या 100 ग्राम मूंगफली खाई जाए तो इससे भोजन तो जल्दी पचता ही है व शरीर में खून की कमी भी पूरी होती है।

 


हार्ट प्रॉब्‍लम से दूर रखती है मूंगफली


इसको खाने से खून का बहाव तेज हो जाता है जिससे दिल संबंधित बीमारियों का खतरा भी काफी कम हो जाता है।


एक लीटर धूध के बराबर है 100 ग्राम मूंगफली


100 ग्राम कच्ची मूंगफली में एक लीटर दूध के बराबर प्रोटीन मौजूद होता है। यही नहीं इसमें प्रोटीन की मात्रा अण्डों से ढाई गुना व फलों से आठ गुना अधिक होती है।


मूंगफली खत्‍म करती है बैड कोलेस्‍ट्रॉल


इसमें अनसेचुरेटेूड फैटी एसिड अच्‍छी मात्रा में मौजूद होता है जो आपके शरीर में जाकर बैड कोलेस्‍ट्रॉल को खत्‍म कर गुड कोलेस्‍ट्रॉल बनाता है। इससे वजन कम होता है।





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