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दि राइजिंग न्यूज़

कानपुर।

 

भागदौड़ भरी जिंदगी में बच्चे-बड़े सभी लोग बीमारियों की चपेट में अक्सर आ जाते हैं। कारण यह है कि उनका समय से खानपान सही न होना, व्यायाम व योगा न करना आदि। इसी को मद्देनज़र रखते हुए नेशनल मीडिया क्लब ने कानपुर में “चलो बीमारी से बचाएं” कार्यक्रम में एक फिटनेस कैंप का आयोजन किया। शहर के पीपीएन इंटर कॉलेज में इस कार्यक्रम का संचालन बॉक्‍सर राकेश ने किया। यहां उन्होंने कक्षा 6 से लेकर 12 तक के बच्चों को स्वस्थ और फिटनेस को चुस्त-दुरुस्त रखने के टिप्स दिए।

फिटनेस पचासा और अच्छा संगीत-फिटनेस के लिए अहम

कार्यक्रम की शुरुआत में उन्होंने बच्चों को पढ़ने के साथ-साथ अपने शरीर पर ध्यान रखने की बात कही।

राकेश द्वारा बच्चों को दिए गए टिप्स...

  • सुबह जल्दी उठकर वॉक, रनिंग, योगा व व्यायाम करना। इससे शरीर मे ऊर्जा बनी रहेगी और काम में भी मन लगेगा।

  • बच्चों को खेलते रहना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि खेलों में रोजगार की संभावनाएं बहुत ज्यादा हो गई हैं। खेल में बच्चा खुश भी रहेगा और फिट भी।

  • स्वास्थ्य के लिए चुटकुले, अच्छे संगीत, फिटनेस पचासा सुनना चाहिए।

राकेश ने सभी से कहा कि दिनचर्या में शरीर का स्वस्थ होना बहुत ही आवश्यक होता है। इस खास अवसर पर स्कूल के प्रिंसिपल राकेश यादव,बलराम, आरके कटियार, सुरेन्द्रमोहन श्रीवास्तव, शरद, आरके यादव, सुशील दुबे समेत कई लोग मौजूद रहे।

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